Kategorie: Lifestyle

Gewohnheiten beeinflussen das Leben und die Gesundheit.

Ungewohnte Nahrung und Reisen kann die Verdauung belasten

Reisen macht der Verdauung oft keinen Spass

Die Herbstferien sind bei vielen beliebt um vor dem Winter noch einmal richtig Sonne zu tanken, die Seele baumeln zu lassen und zu geniessen. Ob Abenteuertour, Kulturreise oder faulenzen am Strand, etwas vom schönsten ist

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Maximale Energie tanken bei Vollmond

Am 06. September 2017 steht der Vollmond wieder am Himmel. Bei diesem Naturereignis tankt der Körper seine maximale Energie. Der Vollmond hat nachweislich einen Einfluss auf die Gesundheit und den Stoffwechsel. Wie lässt sich diese

Stress und überlastete Nerven in Schule, Studium und Beruf

Nerven stärken und Stress reduzieren

Sommer ist für viele nicht nur Ferienzeit sondern auch die Zeit des Neuanfangs. Nach der Schulzeit beginnt die Berufslehre oder das Studium. Für viele ist das aber auch die Zeit von Prüfungen und Abschlussarbeiten und

Kühles Fussbad im Sommer

Cool down – 7 Kühlende Tipps für einen heissen Sommer

Der Sommer ist wohl die beliebteste Jahreszeit. Das Leben findet draussen statt und die Lebensgeister sind so wach wie nie. Einzig die Hitze macht zu schaffen und setzt den Körper unter Hitzestress. Der Sprung ins

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Wenn beim Reisen die Verdauung steikt

Bald beginnt wieder die Hochsaison für Fernreisen und Kurztrips. Ob Abenteuertour, Städtereise, Camping oder faulenzen am Strand, wichtig sind Erholung, Entspannung und gutes Essen. Selbst die erholsamsten Reisen bedeuten für den Körper ein gewisses Mass an Stress.

Lu Jong Koerperuebung Nr 5

Lu Jong Körperübung Nr. 5

Ling Schii Ta Dril „Wie sich ein neuer Berg zwischen vier Kontinenten erhebt“ Die fünfte Körperübung im Lu Jong öffnet das Wasserelement. Bewegungsablauf Die Knie sind gestreckt. Die Beine und Füsse sind eng beieinander. Die

Lu Jong Koerperuebung 4

Lu Jong Körperübung Nr. 4

Trayi Lung Zin „Wie der Falke sich im Winde dreht“ Die vierte Körperübung im Lu Jong öffnet das Feuerelement. Bewegungsablauf Die Füsse sind eng beieinander. Die Hände auf den Hüften aufstützen, die Daumen zeigen nach

Fit in den Frühling – Fasten nach Tibetischer Lehre

Nach dem langen Winter, hat Fasten gleich mehrere positive Effekte. Es kann den Körper bei der Reinigung unterstützen, bringt physische und mentale Klarheit, hilft beim Abnehmen des Winterspecks und man wird die Anhäufung der schweren

Lu Jong Koerperuebung 3

Lu Jong Körperübung Nr. 3

Kyangmo Nyel Tab „Wie das Wildpferd sich hinlegt“ Die dritte Körperübung im Lu Jong öffnet das Windelement. Bewegungsablauf Die Beine sind etwas mehr als hüftbreit geöffnet. Die Hände sind auf den Hüften aufgestützt, mit den

Lu Jong Koerperuebung 2

Lu Jong Körperübung Nr. 2

Drongmo Sur Dung „Wie der Yak sich die Schulter reibt“ Die zweite Körperübung im Lu Jong öffnet das Erdelement. Bewegungsablauf Mit den Füssen sehr weit auseinander stehen. Die Hände auf die Hüften legen. Die Finger